ちょっと仕事に余裕ができておいしいご飯を食べられるようになったらまた太った。(笑) やっぱりちゃんと健康的な生活をした上で痩せないとだめだね。 反省。
1月は仕事があまりにも忙しすぎたのと大寒波があったので全然できなかったけど、2月は絶対1駅分歩くんや！！！ 朝でも仕事終わりでもどっちでもいいからとにかく毎日1駅分歩くのは大事。 ちなみに1駅分歩いてみたら2,500歩くらいだった。 何もしなければ1日の歩数が6,000歩前後だから1駅歩くだけで8,000歩は確実に超えるよ。 そしたら2024年にやりたい100のことにある目標も達成できるよ。
意図的にウォーキングの時間を作るのは面倒くさいけど、出退勤時間でついでに歩けたらいいよね。 途中にスーパーもあって買い物も行きやすいし。
健康第一！ 健康に痩せる！ ファイト！！！
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